Zwischen Hörsaal und Büro - als Student*in bei den SWM durchstarten.

00:00:00: Herzlich willkommen zu einer neuen Folge unseres SVM Podcast.

00:00:04: Heute sprechen wir mit zwei Studierenden, die bei den SVM arbeiten und gleichzeitig ihr Studium meistern.

00:00:10: Wie gelingt die Balance zwischen Arbeit, Uni und Freizeit und was hilft gegen Stress in intensiven Phasen?

00:00:16: Das klären wir jetzt.

00:00:17: Schön, dass ihr da seid, Laura und Valentin.

00:00:21: Vielleicht stellt ihr euch kurz vor, wer seid ihr, was studiert ihr und was macht ihr bei den SVM?

00:00:26: Hallo, ich bin die Laura.

00:00:28: Und ich studiere Wirtschaftspädagogik I an der TUM im dritten Semester.

00:00:34: Und genau, hier bei den SWM bin ich im Bildungs- und Veranstaltungsmanagement und bin zuständig für die e-Learnings.

00:00:42: Und die darf ich konzipieren, kreieren und auch manchmal ein bisschen abhübschen, schon ältere Exemplare.

00:00:50: Und bin jetzt seit Oktober, den SWM, auch schon dabei.

00:00:56: Servus, ich bin der Valentin.

00:00:57: Ich studiere internationales Marketing im sechsten Semester.

00:01:00: Ich bin jetzt also bald fertig.

00:01:02: Und ich bin jetzt seit ... ... und war erst zweieinhalb Jahre oder zwei Jahre in NGLG.

00:01:10: Also da haben wir ... ... die Vermarkung von Elektro-Auto-Ladesäulen gemacht ... ... und auch für digitale Messeinheiten für Mehrfabillionenhäuser zum Beispiel.

00:01:19: Und jetzt bin ich seit ... ... August.

00:01:21: Jetzt bin ich jetzt bei der internen Kommunikation.

00:01:23: Ich bin also gewechselt einmal.

00:01:25: und mache jetzt da viel, was das Internet betrifft, schreibe Artikel und unterstützt einfach so alles, was da ein bisschen ansteht am Tag.

00:01:33: Ja, super, sehr schön.

00:01:34: Dann seid ihr ja beide schon ein paar Jährchen dabei.

00:01:36: Dann könnt ihr mir vielleicht auch verraten, wie flexibel sind denn eure Arbeitszeiten?

00:01:41: Konntet ihr die schon mal anpassen in der Klausurinphase zum Beispiel?

00:01:44: Also

00:01:45: bei mir war es tatsächlich so, dass ich auch ein Fernstudium mache.

00:01:48: Eigentlich sehr flexibel war immer und deswegen musste ich meine Zeiten eigentlich nie anpassen.

00:01:54: Allerdings habe ich auch bei meinen Kollegen mitbekommen, dass es ziemlich einfach möglich war und da einfach nie Probleme entstanden sind.

00:02:00: Bei mir kommt es eigentlich fast jedes Semester vor, dass ich an anderen Tagen arbeite und zu anderen Zeiten.

00:02:07: Glücklicherweise ist es wirklich so, dass ich dort noch nie Probleme hatte.

00:02:11: Ich habe das mit meiner Führungskraft dann immer besprochen und dann eigentlich im Teamskanal kommuniziert, damit auch das ganze Team einfach nur weiß, okay, ich bin da und da im Office.

00:02:21: Aber es war wirklich eigentlich immer... Sehr, sehr easy.

00:02:25: Wie kommuniziert ihr das denn dann mit euren Vorgesetzten bei den SWM, wenn sich da die Arbeitszeiten ändern oder auch mit euren Studienanforderungen überschneiden?

00:02:33: Also meistens hat man eine Ansprechpartnerin oder Partner und mit denen gibt man einfach ganz normal ein Dialog, sagt hey ich bräuchte derzeit vielleicht etwas aus anderen Tagen, in denen ich arbeiten muss und dann wird das meistens auch genehmigt.

00:02:46: und sobald es genehmigt ist, kommuniziert man das vielleicht noch einmal in die Gruppe mit rein, mit dem Teams Channel.

00:02:51: Und sobald das alle wissen, steppt man es vielleicht natürlich noch im Colander um.

00:02:55: Und dann ist das auch gar kein Problem.

00:02:57: Genau, da schließe ich mich auch an.

00:02:59: Also ich habe es auch immer mit meiner Führungskraft besprochen, dann eben im Teams-Kanal gepostet und dann eigentlich so immer kommuniziert, auch vielleicht beim Joe Fix, dass man es auch nochmal einfach irgendwie gehört hat.

00:03:11: Und ja, das war eigentlich wirklich sehr unkompliziert.

00:03:14: Ja, klingt auch so sehr schön.

00:03:16: Studium und Arbeit gleichzeitig klingt ja schon immer nach einer echten Herausforderung.

00:03:21: Wie unterstützt euch denn da die SWM dabei, damit umzugehen?

00:03:26: Also ich würde einmal sagen, die große Flexibilität, die wir haben, ist da eine sehr große Unterstützung, dass man eben sagen kann, zum Beispiel ich habe in der Früh eine Vorlesung und am Abend und zwischendurch... kann ich problemlos hier einfach mit der Tram herfahren, arbeiten und dann wieder in die Uni.

00:03:42: Das heißt, es ist nicht ganz star, sondern es ist wirklich sehr flexibel und das kommt einem wirklich sehr zugute, wenn man viele Abgaben hat, sich auf Prüfungen vorbereiten muss, Gruppenarbeiten hat, was man so aus dem Uni-Alltag eben so kennt und auch wirklich ein Verständnis vom Team von Entführungskräften.

00:04:00: Ja, also ich würde auch sagen, das Thema Flexibilität besonders und dass man auch das Gefühl hat, dass es halt nicht... komisch ankommt, wenn man sagt, ich muss jetzt mal die nächsten paar Wochen einfach andere Tage nutzen für die Arbeit oder für die Uni, dass es nicht dann so rüber kommt, dass die damit unzufrieden sind, sondern dass du wirklich das Gefühl hast, dass du da voll unterstützt wirst und dass man sich das einfach den Fokus sowohl auf Arbeit als auch aufs Studium legen kann, jederzeit.

00:04:23: Habt ihr dann bestimmte Strategien oder Techniken, wie ihr mit Stress dann in intensiven Zeiten umgeht oder den vielleicht sogar reduzieren könnt?

00:04:32: Also einerseits habe ich die Erfahrung gemacht, dass mir wirklich so ein Lernplan oder allgemein so einen Aufschreiben sehr, sehr viel hilft, dass ich einfach sehe, okay, an den Tagen steht das und das an.

00:04:43: Hier liege ich meinen Fokus auf die Uni, an anderen Tagen ist mein Fokus voll auf die Arbeit und dann habe ich aber auch noch meinen Freizeitausgleich, dass ich sage so, okay, das Wochenende ist jetzt mal komplett nur für mich oder eben nur für meine Freizeitaktivitäten verplant.

00:04:59: Und das ist, würde ich sagen, meine Hauptstrategie in stressigen Phasen auch noch, auch noch einen kühlen Kopf zu bewahren.

00:05:07: Ja, das würde ich auch so unterstreichen.

00:05:09: Einerseits eine Routine, der mal nachgeht und zweit dann einfach eine, vor allem jetzt in ganz stressigen Phasen, Klausund Phasen, dass man sich vielleicht am Sonntagabend mal hindocken sagt, wie schaut die Woche bei mir aus, welche Kapazitäten habe ich, in denen ich gut lernen kann, wann muss ich arbeiten und sich dann halt wirklich nicht Stunde für Stunde, aber halt zumindest grob eingegrenzt aufschreiben, wann kann ich arbeiten, wann kann ich gut lernen und natürlich auch, wann habe ich auch ein bisschen Zeit für mich und für meine Freizeit.

00:05:34: Jetzt

00:05:35: habt ihr schon gesagt, ihr macht euch da Pläne.

00:05:37: Da wäre natürlich auch Ruhephasen ganz wichtig.

00:05:39: Welche Maßnahmen ergreift ihr denn, um sicherzustellen, dass ihr eben trotz dieser Doppelbelastung von Arbeit und Studium auch noch zwischendurch ausreichend Pausen habt?

00:05:49: Gibt es da irgendwelche Rituale bei euch oder bestimmte Aktivitäten, die euch da helfen, dass ihr den Kopf frei bekommt und auch entspannen könnt zwischendurch?

00:05:58: Ja, also ich glaube, man muss einfach Dinge machen, die ihr einfach viel Spaß bereiten.

00:06:02: bei dem man weiß, dass man da gut abschalten kann.

00:06:04: Bei mir zum Beispiel ist es der Sport oder Familie und Freunde treffen und einfach vielleicht auch mal in die Natur ein bisschen spazieren zu gehen.

00:06:10: Einfach Dinge, wo man wirklich fernab vom Computer ist, wo man nicht über Arbeit oder Universität nachdenkt, sondern wirklich einfach nur sich um die Dinge kümmert, die einfach einem Spaß machen.

00:06:20: Ja, da bin ich auch ganz beim Valentinen.

00:06:22: Also wirklich sich ja eigentlich vielleicht auch den Hobbys widmen, wenn man schon welche hat oder vielleicht auch mal was Neues ausprobieren.

00:06:29: Ich finde, ich kann auch am besten abschalten, wenn ich ja in einem ganz anderem Setting unterwegs bin.

00:06:34: Also eben genau sei es Natur, sei es eben mit Freunden was unternehmen und da wirklich so auch seinen Abstand auch dann zu, zum Stress da auch einfach wirklich zu haben und dann auch wieder Energie zu tanken.

00:06:48: Sehr schön.

00:06:48: Dann mal das kleine Ausblick für die Zeit nach dem Studium.

00:06:51: Welche Fähigkeiten oder Erfahrungen habt ihr denn aus eurer aktuellen Tätigkeit bisher schon mitnehmen können bei den SVM, die euch dann für die Zukunft und auch für die Karriere helfen können oder unterstützen?

00:07:03: Also bei mir ist es besonders das Thema eben Resilienz.

00:07:05: Dadurch, dass man halt jetzt einfach zwei oder drei Jahre immer ein Job Studium, vielleicht teilweise sogar zwei Jobs hatte.

00:07:11: um sich das finanzieren zu können.

00:07:13: Und dann lernt man einfach wahnsinnig gut diesen Stress bewältigen zu können, sich zu organisieren und dann auch diszipliniert solchen Strukturen dann natürlich auch nachzugehen.

00:07:21: Und mit zweitem, was finde ich bei den Stadtwerken auch sehr gelebt wird, ist das Thema Teamarbeit, dass man sich einfach im Team unterstützt.

00:07:27: Und das finde ich ist natürlich jetzt nicht nur im Arbeitskontext, sondern auch privat natürlich sehr, sehr wichtig.

00:07:33: Und das ist eine Sache, die man hier zumindest bei den Stadtwerken nochmal intensiver lernen konnte.

00:07:38: Also ich nehme auf jeden Fall auch so die soziale Komponente total mit, dass man sagt, irgendwie ist Arbeit auch noch viel, viel mehr, nämlich auch noch so facettenreich, dass man sagt, man hat da wirklich auch noch neue Freundschaften geschlossen, man tauscht sich viel aus, unternimmt auch was und kann auch wirklich immer im Team aufeinander zugehen und auch in den Dialog gehen.

00:07:58: Das habe ich für mich auch wirklich... gemerkt, dass es mir sehr wichtig ist, vor allem dann eben auch für meine zukünftige Arbeit oder im Karriere.

00:08:06: Und das war irgendwie eine schöne Erfahrung, das zu sehen, wie es eben sein kann und meiner Meinung nach auch sein sollte.

00:08:12: Deshalb, das nehme ich auf jeden Fall für mich mit.

00:08:15: Ja, schön.

00:08:16: Vielen Dank euch beiden für eure Offenheit und auch die spannenden Einblicke in euren Alltag zwischen Studium und Arbeit.

00:08:23: Es ist wirklich sehr beeindruckend zu hören, wie ihr damit in Herausforderungen umgeht und dabei euren Weg findet.

00:08:29: Ich wünsche euch weiterhin viel Erfolg und wir sehen uns bestimmt ganz bald wieder.